1. Odżywianie
Ze względu na niedojrzały przewód pokarmowy i słabsze niż u dorosłych funkcje trawienne, dieta dziecka musi być dostosowana do jego wieku i potrzeb. Posiłki powinny przede wszystkim być lekkostrawne, a także łatwe do zjedzenia. Pić wodę, unikać wody smakowe , gazowane, kolorowe!!!
Wskazane są głównie posiłki ciepłe, gotowane, łatwo przyswajalne, bogate w składniki odżywcze i wzmacniające funkcje układu pokarmowego. Dlatego warto, by w jadłospisie malucha znalazły się kasze, ryż, warzywa (głównie korzeniowe, lecz także dynia, koper włoski, bataty) oraz płatki owsiane, jajka, ryby i delikatne, dobrej jakości mięso – kurczak, królik, indyk, cielęcina.
Jeśli chodzi o owoce, lepiej jest skorzystać z rodzimych darów natury i podawać dziecku jabłka, gruszki, borówki czy maliny. Dobrym pomysłem jest gotowanie lub pieczenie owoców, a także podawanie ich razem z jaglanką, owsianką lub jogurtem naturalnym, jako rodzaj deseru. Warto je uzupełnić suszonymi owocami dobrej jakości, takimi jak daktyle, figi, rodzynki, morele.
Przewód pokarmowy najmłodszych będzie także wdzięczny za dodatek łagodnych przypraw, usprawniających trawienie – majeranku, koperku, anyżu, oregano, wanilii. Przyprawy nie tylko korzystnie wpłyną na zdrowie, ale i umożliwią dziecku poznawanie nowych niuansów smakowych.