Ogólnopolski Program Edukacji Zdrowotnej „Akademia Aquafresh” obejmuje profilaktykę stomatologiczną dzieci w wieku przedszkolnym. Podejmowane działania mają zachęcić przedszkolaki do codziennego dbania o higienę jamy ustnej. O higienę jamy ustnej należy dbać już od dnia narodzin. Niestety wiedza, jak należy pielęgnować jamę ustną dziecka nie jest w Polsce powszechna. Efektem tego jest fakt, że w Polsce 90% dzieci ma próchnicę!

Program Akademii Aquafresh już od pięciu lat obecny jest w przedszkolach w całej Polsce.A po raz trzeci w naszym przedszkolu. Na podstawie bezpłatnych materiałów edukacyjnych nauczyciele realizują zajęcia edukacyjne. Również rodzice otrzymują materiały edukacyjne dotyczące dbania o higienę jamy ustnej ich pociech.

3 i 4 latki

5 latki

6 latki

JAKO PRZEDSZKOLE PROMUJĄCE ZDROWIE ZACHĘCAMY PAŃSTWA DO PODAWANIA DZIECIOM "CZYSTEJ" WODY

OTO KILKA FAKTÓW N.T WÓD SMAKOWYCH:

Wody smakowe uważane są nie tylko za smaczne, lecz także za zdrowe. Mają w nazwie wodę, owocową wersję smakową, a także stoją na sklepowych półkach obok wód mineralnych czy źródlanych. Nic bardziej mylnego. Jednak okazuje się, że wody smakowe nie mają nic wspólnego z wodą, a dodatkowo mają w swoim składzie substancje, które mogą doprowadzić do rozwoju wielu chorób.

Wody smakowe nie mają nic wspólnego z wodą, mimo że sugeruje to nazwa. Etykieta z nazwą producenta, którego konsument zna z produkcji wody, to kolejny powód, dla którego myślimy o wodzie smakowej jak o wodzie. Poza tym wody smakowe w sklepie stoją tuż obok naturalnych wód mineralnych i źródlanych.Prawdą jest, że wody smakowe są wyprodukowane na bazie wody mineralnej lub źródlanej, jednak zawierają aromaty, cukry czy konserwanty, a zgodnie z Rozporządzeniem Ministra Zdrowia¹ w sprawie naturalnych wód mineralnych, wód źródlanych i wód stołowych, aby woda mogła nazywać się wodą, musi spełniać szereg wymogów.

Pozostałe kryteria dotyczą naturalnych wód mineralnych, inne źródlanych, a jeszcze inny wód stołowych, które mogą zawierać jakieś dodatki, jednak są to jedynie składniki mineralne.

 Inne składniki dodane do wody, zmieniają ją w napój. W przypadku wody smakowej, w napój na bazie naturalnej wody mineralnej czy wody źródlanej.

Wody smakowe - czy są zdrowe?

Głównym składnikiem wody smakowej jest cukier, syrop glukozowo-fruktozowy lub inne substancje słodzące, przez co wraz z 1,5-litrową butelką płynu można dostarczyć od 200 do nawet ok. 350 kcal.

Ilość cukru w wodach smakowych może przyprawić o zawrót głowy.

W 100 ml wody smakowej znajduje się ok. 4,6 g cukru, czyli odpowiednik 1 łyżeczki.

250 ml napoju (czyli jedna szklanka) dostarcza 11,4 g cukru, czyli trochę ponad 2 łyżeczki.

Oznacza to, że 1,5 l butelka dostarcza... 69 g cukru, czyli ok. 14 łyżeczek cukru!

To więcej niż jeden pączek (ok. 34 g cukru) czy porcja batona (ok. 32 g cukru).

W związku z tym picie wody smakowej w dużych ilościach może przyczynić się do nadwagi i otyłości w równym stopniu jak jedzenie słodyczy.

Wodom smakowym składem bliżej do napojów gazowanych niż do wody mineralnej, dlatego powinny stać raczej na półce ze słodkimi napojami niż wodami.

Poza tym zarówno cukier, jak i syrop glukozowo-fruktozowy mają wysoki indeks glikemiczny, co sprawia, że po ich spożyciu dochodzi do gwałtownego zwiększenia stężenia glukozy we krwi, a w konsekwencji do wyrzutu insuliny. Może to prowadzić do wystąpienia insulinooporności, a nawet rozwoju cukrzycy typu 2.

Dodatkowo w wodach smakowych można konserwanty i aromaty - sztuczne, identyczne z naturalnymi lub naturalne.

• sorbinian potasu (E-202) - jest konserwantem chroniącym żywność przed rozwojem pleśni i drożdży. Jest uznawany za jeden z najbezpieczniejszych dodatków do żywności, jednak u osób wrażliwych sorbinian potasu może powodować reakcje alergiczne
• benzoesan sodu (E-211) – naturalnie występuje w żurawinie, jagodach, fermentowanych napojach mlecznych. W wysokich dawkach benzoesan sodu może oddziaływać szkodliwie na stan zdrowia. Z witaminą C  może przekształcać się w bardzo szkodliwy benzen. Tymczasem witamina C jest bardzo często dodawana do napojów i wód smakowych
• aspartam (E-951) – substancja słodząca, która nie jest wskazana dla osób cierpiących na fenyloketonurię. Osoby regularnie spożywające słodzik najczęściej skarżyły się na liczne dolegliwości.
• acesulfam K (E-950) – wzmacnia smak. Kontrowersyjny środek słodzący
• aromaty – często są wprowadzane do wody na drobinkach glutenu
• syropy owocowe – zawierają dużo cukru, niezależnie od tego, czy syrop jest pochodzenia naturalnego, czy sztucznego

Domowe wody smakowe

Sami Państwo mogą nadać wodzie smak, nie dostarczając jej jednocześnie substancji słodzących, sztucznych aromatów i konserwantów.

Do wody mineralne można dodać liście mięty lub sok wyciśnięty z cytryny czy limonki.

Można do niej dodać także pokrojonego w drobną kostkę ananasa, brzoskwinię czy nektarynkę albo wrzucić kilka cząstek pomarańczy, truskawek, malin. Najlepiej wybrać owoce, które są miękkie - ich miąższ łatwiej będzie mogła przeniknąć woda.

Domowa woda smakowa truskawkowa: do  1,5 litra wody mineralnej wrzucić listki z ½ pęczka bazylii i docisnąć je do ścianek dzbanka, żeby uwolnić smak. Następnie należy dorzucić szklankę truskawek, które wcześniej zostały pokrojone w plasterki. tak przygotowany napój należy włożyć na 15 minut do lodówki.

Kolejną propozycją jest połączenie maliny, mięty i limonki. Do 1,5 litra wody mineralnej należy dodać kilka listków mięty i docisnąć je do ścianek dzbanka, żeby uwolnić aromat. Następnie należy dorzucić plasterki z ½ limonki i szklankę malin. Całość należy schłodzić w lodówce.

Źródło:

1. Rozporządzeniem Ministra Zdrowia w sprawie naturalnych wód mineralnych, wód źródlanych i wód stołowych, https://gis.gov.pl/images/bz/prawo/wody_2011.pdf

W piątek 25 października przedszkolaki z wszystkich grup, uczestniczyły w pieszej wycieczce do Izby Pamięci przy kościele Narodzenia NMP w Krzeszowie, dzieci mogły zobaczyć fotograficzną historię swojego regionu, stare dokumenty, oraz dewocjonalia.

Przedszkolaki odwiedziły również cmentarz parafialny, na którym złożyli zapalone znicze- Światełka Pamięci na grobie żołnierzy AK, którzy oddali życie za wolność naszej Ojczyzny.

W czwartek 24 października Kasia Strojek i Ola Paul z grupy 5 latków debiutowały na Festiwalu Piosenki w Ulanowie. Dziewczynki w duecie zaśpiewały piosenkę pt. " Myszka biała", za swój występ otrzymały gromkie brawa i pamiątkowe dyplomy. Życzymy kolejnych występów i wielu sukcesów.

Realizujac tygodniowe zagadnienia pięciolatki na piątkowych zajęciach wykonywały zdrowe warzywne twarożki, oraz owocowe jogurty. Zajecia sprawiły dzieciom dużo radości, same mogły ocenić efekty swojej pracy, niektórzy przekonali się ze serek z warzywami i jogurt bez cukru z owocami smakuje naprawdę smakowicie i jest zdrową przekaską dla każdego przedszkolaka.

Promując zdrowe nawyki żywieniowe najmłodsi swoje owocowe przysmaki wykorzystały do ćwiczeń manualnych tworząc smakowite jeżyki.

W ramach realizacji tematyki "Co z czego powstaje" dzieci z wszystkich grup udały się w czwartek 17 października na wycieczkę do młyna. Dzieci mogły zobaczyć młyn, spichlerz i oraz poznać pracę młynarza.

15 października jest ustanowionym przez ONZ Światowym Dniem Mycia Rąk. W tym roku hasłem przewodnim jest: „Moc jest w Twoich rękach”. Częste mycie rąk jest w stanie zmniejszyć liczbę zachorowań dzieci. Mycie rąk wodą z mydłem przez 15 sekund redukuje liczbę bakterii już o około 90%, natomiast kolejne 15 sekund usuwa całkowicie drobnoustroje, które mogą być przyczyną chorób.

W ramach realizacji tematu „Co z czego otrzymujemy?” pięciolatki poznawały tajniki wypieku chleba. W czasie zajęć porannych przedszkolaki obejrzały projekcję filmu edukacyjnego " W piekarni", zaś po śniadaniu przygotowały masę solną, z której formowały różne bułeczki, rogaliki i pizze.

Dziękujemy strażakom z OSP w Krzeszowie za przybycie do naszej placówki. Dzięki nim poznaliśmy ciężką, niebezpieczną i odpowiedzialną pracę strażaków, do jakich niebezpiecznych wydarzeń wyjeżdżają, komu pomagają. Mogliśmy też zobaczyć jak wygląda ubranie strażackie. Przypomnieliśmy sobie również numery alarmowe,  na które trzeba dzwonić w razie niebezpieczeństwa oraz jak należy się w takich sytuacjach zachowywać. Następnie odbyła się próbna ewakuacja wszystkich z budynku przedszkola. Na koniec dzieci miały mozliwość zobaczyć jak wygląda samochód strażacki od środka i jakie ma urządzenia do ochrony naszego życia.

JESZCZE RAZ BARDZO DZIĘKUJEMY DRUCHOM OSP KRZESZÓW ZA PRZYBYCIE DO NASZEGO PRZEDSZKOLA.

Witaminki dla przedszkolnej rodzinki- samo zdrowie każdy to powie!

Kąciki z sal grup : 3,4 latków, 5 latków i 6 latków.

Spacer to idealny trening dla odporności. Dzieci, które regularnie spacerują i nie są przegrzewane, rzadziej chorują.pacer to przede wszystkim solidna dawka tlenu. Dotleniony organizm dobrze funkcjonuje, mózg lepiej się rozwija, na buzi pojawiają się zdrowe rumieńce.A tymczasem to ogromna inwestycja w zdrowie naszego dziecka.Chodzenie to jedna z najprostszych form dbania o swoje zdrowie i sprawność fizyczną.Spacery pomagają w wypracowaniu rytmu dnia, rozwjają sprawność ruchową,

Dzień Nauczyciela 2019 obchodzony jest co roku 14 października. Data ta jest nieprzypadkowa, upamiętnia bowiem rocznicę powołania Komisji przez króla Stanisława Augusta Poniatowskiego i zrealizowania jej przez Sejm Rozbiorowy własnie 14 października 1773 roku.

Ścieżka sensoryczna pozwala rozwijać wyobraźnię dotykową, a ta jest potrzebna do prawidłowego poznawania Świata przez dziecko. 

 Chodzenie po takiej ścieżce rozwija:

• motorykę dużą
• równowagę i koordynację ruchową
• stymuluje receptory znajdujące się w stopach
• wrażenia dotykowe
• a co najważniejsze pozwala dziecku rozwinąć wyobraźnię dotykową.

ZAPRSZAMY RODZICÓW DO KORZYSTANIA  ZE ŚCIEŻKI PRZEZ PAŃSTWA DZIECI.

Najmłodsi w tygodniu owocowo - warzywnym.

 Poznajemy, smakujemy, kolorujemy, bawimy się zdrowo i owocowo.

W ostatnim tygodniu września dzieci za pomocą zmysłów ( DOTYKU, SMAKU, WZROKU, WĘCHU) poznały dobroczynne walory zdrowotne owoców i warzyw.

Pięciolatki to już starszaki, choć jeszcze nie zerówka. W tym wieku następuje znaczący progres w zakresie zdolności percepcyjnych i manualnych, dzieci na drodze zabawy zapoznają się z literami i cyframi, drukowanymi – małymi i wielkimi.

W piątek 27 września grupy: sześcio i pięciolatków wybrały się na pieszą wycieczkę do poblisiego lasu. Dzieci  mogły  obserwować naturalny świat roślin, zwierząt, miały okazję podziwiać poszczególne gatunki drzew. Poznały różnorodność szaty roślinnej lasu: drzewa liściaste, iglaste krzewy, mchy i runo leśne. Przedszkolaki obserwowały i słuchały las, który kryje w sobie wiele ciekawych tajemnic, mogli zobaczyć ślady pozostawione przez zwierząta, poszukali grzybów. Starszaki uczyły się prawidłowego zachowania w lesie, by nie ucierpiała leśna przyroda. Zrozumiały znaczenie lasu dla ludzi i zwierząt. Doświadczyły, że las to źródło świeżego powietrza. Przedszkolaki spędziły miło czas na świeżym, zdrowym powietrzu w otoczeniu pięknej, malowniczej przyrody leśnej.

"Kto się bawić z nami chce w kasztankową grę..."

W pierwszym tygodniu jesieni pięciolatki i sześciolatki wykorzystując dary nowej pory roku tworzyły ludki z kasztanów, żołędzi i szyszek.